Empreendedor
Nutricionista Ana Paula Pereira inicia novo grupo de "Desafio dos 30 dias" na segunda-feira
Quem luta contra a balança sabe o quanto perder alguns quilinhos de forma saudável é importante na fase inicial da dieta. E é isso que a nutricionista Ana Paula Pereira propõe com o ‘Desafio dos 30 dias’, que inicia um novo grupo na segunda-feira, 7.
Ela explica que o grupo tem por objetivo compartilhar experiências, oportunizar aprendizados sobre alimentação saudável e apoiar a mudança que cada um busca. “Partimos do princípio de que a grande maioria das pessoas sabe que precisa aprender a comer certo, no sentido qualitativo e quantitativo, para o sucesso de uma dieta. O programa se propõe a ensinar a comer corretamente e, assim, emagrecer de forma gradual e segura, mudando hábitos alimentares e de comportamento”, destaca.
No primeiro encontro, cada participante sorteia um desafio a executar durante o mês, incluindo questões como aumentar a hidratação ingerindo mais água ou cortar carboidratos depois das 18h.
Ana Paula explica que o desafio se propõe a mudar hábitos errôneos, condutas alimentares, mas não temporariamente e sim, incorporando o novo jeito de se alimentar para a vida. “Com isso, é possível levar uma vida mais saudável, feliz e com um peso melhor”, disse.
O diferencial do grupo é que não se limita a prescrever um plano alimentar. Também ajuda o paciente a executá-lo, através da troca de experiências, disciplina, organização e comprometimento. “Para isso não usamos medicamentos e também não fazemos ninguém passar fome. Nos grupos, se discute formas de agir frente a comida, frente a vontade de comer ou mesmo a fome. Todos se pesam e acompanham a evolução do emagrecimento. Nesse encontro, cada um traça planos, recebe cardápio, receitas e desafios, e assim, o grupo se ajuda mutuamente e seguir em frente”, ressalta.
As três reuniões do grupo têm custo de R$ 60, é aberto para participação de homens e mulheres e acontece a cada 15 dias, nas segundas-feiras, na clínica da nutricionista, na avenida Marechal Floriano, nº1414. O pagamento pode ser feito à vista ou nos cartões Visa e Master.
No local, também funciona o Armazém Natural, empresa especializada em servir comidas e lanches light, que busca melhorar o dia a dia de quem quer emagrecer ou ter uma alimentação mais saudável.