ELLAS
Clínica Mirian Kaé
Consultório de Fisioterapia e Estética Mirian Kaé
Liberação Miofascial (terapia manual)
Hoje, o Consultório de Fisioterapia e Estética Mirian Kaé aborda uma técnica utilizada pela fisioterapia e indicada para tipos de atividades físicas que exijam um relaxamento prévio ou posterior dos músculos do corpo. "A liberação miofascial ganhou o devido reconhecimento como uma poderosa manobra capaz de preparar os músculos para as atividades físicas; aliviar tensões, evitar dores e lesões; facilitar os movimentos, entre outros benefícios", explicam as profissionais da clínica.
Elas salientam que é incrível a melhora do humor, a diminuição dos níveis de ansiedade e estresse, o sensível aumento da capacidade cardiorrespiratória e disposição, entre outros benefícios, como psicológicos e emocionais, também resultando no desenrijecimento das fáscias musculares (tecido conjuntivo que envolve a musculatura, que se localiza entre a pele e o músculo).
Seus benefícios:
- Elimina as tensões musculares através do meio de pressão manual ou com auxílio de aparelhos, a técnica distensiona os músculos, elimina as dores e provoca o relaxamento muscular.
- Melhora a flexibilidade das articulações, consequentemente, aumentando a flexibilidade dos músculos, nervos, ligamentos, tendões, entre outros órgãos.
Indicação da técnica:
- Pré-treino (qualquer atividade física):
Antes do treino, a liberação miofascial é bastante recomendada pela sua capacidade de ampliar o raio de ação dos músculos dando maior mobilidade. Prepara para receber uma determinada carga de exercícios, tornando os movimentos mais fácil de serem executados, ativa a musculatura e evita lesões.
- Pós-treino (qualquer atividade física):
Ajuda diminuir dores musculares que são comuns durante qualquer atividade. Também diminui tensões musculares ajudando a se recuperar mais rápido, causando uma agradável sensação de relaxamento e bem-estar, eliminando as toxinas e a evita sensação de desconforto e câimbras pela melhora da circulação sanguínea.