ANO: 26 | Nº: 6526

Viviane Becker

viviminuano@hotmail.com
Colunista social do Jornal Minuano, Viviane Becker é experiente jornalista de geral e conhecida editora do caderno de variedades Ellas.
27/09/2019 Caderno Ellas

Liberação miofascial

Foto: Reprodução JM

 

A liberação miofascial é uma das técnicas mais modernas do momento que é oferecida na Fisio Five Pilates, aplicadas pelas fisioterapeutas Elusa Mattos e a Patrícia Lucena.

É uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.

Existem alguns fatores que causam lesões musculares e, consequentemente, o enfraquecimento da fáscia, como o uso incorreto da musculatura, maus hábitos de postura, treinos intensos, estresse e problemas emocionais.

O corpo reage a esses fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos, eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético. Também alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.

A liberação miofascial pode ser realizada manualmente ou com instrumentos.

- Liberação miofascial manual, envolve o uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração.

- Liberação miofascial com instrumentos, é feita com instrumentos de uso profissional que foram desenvolvidos  para alcançar áreas em que a mão não consegue alcançar.

 

 Entre os benefícios estão:

- Aumenta a mobilidade articular;

- Favorece execução dos movimentos;

- Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;

- Libera e ativa os músculos;

- Prepara a musculatura que vai ser trabalhada;

- Melhora a circulação;

- Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;

- Aumenta a consciência corporal;

- Relaxa a musculatura;

- Ajuda na liberação do ácido lático;

- Ajuda a diminuir as tensões musculares;

- Ajuda na recuperação muscular e evitando dores tardias;

- Previne lesões;

- Diminuição das dores;

- Proporciona bem-estar.

 

Onde:

A Fisio Five Pilates, da fisioterapeuta Patrícia Pedra Villela, está localizada na avenida Marechal Floriano, nº 1.580. Telefone: (53) 3312 5232.

 

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