ELLAS
Liberação miofascial
A liberação miofascial é uma das técnicas mais modernas do momento que é oferecida na Fisio Five Pilates, aplicadas pelas fisioterapeutas Elusa Mattos e a Patrícia Lucena.
É uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
Existem alguns fatores que causam lesões musculares e, consequentemente, o enfraquecimento da fáscia, como o uso incorreto da musculatura, maus hábitos de postura, treinos intensos, estresse e problemas emocionais.
O corpo reage a esses fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos, eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético. Também alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.
A liberação miofascial pode ser realizada manualmente ou com instrumentos.
- Liberação miofascial manual, envolve o uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração.
- Liberação miofascial com instrumentos, é feita com instrumentos de uso profissional que foram desenvolvidos para alcançar áreas em que a mão não consegue alcançar.
Entre os benefícios estão:
- Aumenta a mobilidade articular;
- Favorece execução dos movimentos;
- Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;
- Libera e ativa os músculos;
- Prepara a musculatura que vai ser trabalhada;
- Melhora a circulação;
- Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
- Aumenta a consciência corporal;
- Relaxa a musculatura;
- Ajuda na liberação do ácido lático;
- Ajuda a diminuir as tensões musculares;
- Ajuda na recuperação muscular e evitando dores tardias;
- Previne lesões;
- Diminuição das dores;
- Proporciona bem-estar.
Onde:
A Fisio Five Pilates, da fisioterapeuta Patrícia Pedra Villela, está localizada na avenida Marechal Floriano, nº 1.580. Telefone: (53) 3312 5232.