Urcamp

Isolamento social: como lidar com nosso psicológico

por Rodrigo Kluwe
Acadêmico de Jornalismo da Urcamp

Estamos isolados em nossas casas, acompanhando diariamente as notícias que vêm de todos os lugares do mundo sobre esta doença, o coronavírus. Este isolamento foi imposto pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma medida de contenção à disseminação do vírus. Mas, ficar em casa, não é tão fácil assim. O isolamento social, somado a essa carga negativa de informações diárias, faz com que muitos de nós tenhamos dificuldades de enfrentar o medo e a ansiedade.
Conforme Sílvia Vargas, psicóloga clínica e professora da Urcamp, para manter uma boa saúde mental durante este período de quarentena é preciso saber lidar com o sentimento de solidão, medo e angústia. De acordo com ela, esse enfrentamento do problema depende de cada um, de como conseguir lidar com casa situação, sozinhos, em confinamento, ou acompanhados. "Devemos, primeiramente, lembrar que este momento é passageiro e que é importante criarmos recursos para conviver com aqueles que estão o tempo todo conosco ou para viver de forma solitária, no caso daqueles que estão sozinhos em isolamento", comenta.
Além disso, Silvia informa que o curso de Psicologia da Urcamp criou uma página, tanto no Facebook quanto no Instagram, chamada Desconstruindo o Vírus, onde há várias dicas e informações positivas sobre o assunto. Por meio de links, podemos acessar livros, filmes e várias outras informações importantes e necessárias neste momento. A página, que é alimentada diariamente, também é interativa, onde a comunidade pode enviar mensagens e tirar dúvidas. "Distanciem-se das notícias ruins, distanciem-se daquilo que pode gerar uma ansiedade maior", enfatizou, por fim, a psicóloga.
Maria Helena Romero, professora da rede estadual, frisa que a maior preocupação no momento é o descumprimento do distanciamento social por parte de algumas pessoas que ainda não entenderam que, se não fizerem a sua parte, haverá uma sobrecarga no serviço de saúde e, como consequência, muito mais pessoas perderão a vida. Em sua casa, além dela, há mais quatro pessoas; entre marido e filhos. Todos procuram seguir o protocolo de prevenção com a máxima rigidez e, quando questionada sobre como estão conseguindo lidar com este momento de isolamento, afirmou "que o importante é criar um bom ambiente em casa, buscando informação, mas também o entretenimento como bons filmes e livros". Há preocupação com a saúde mental da família, por ser uma situação nova, diferente de tudo que já vivenciaram. "Mas fazemos o possível para usar o período de confinamento para refletir sobre a importância da empatia e do espírito de colaboração", conclui.