ELLAS
Receitas de geladinhos
por Viviane Becker
Quem tem criança em casa sabe que os geladinhos fazem a alegria da galerinha. E se a receita for saudável, as mamães agradecem. Todas as sugestões são para bater no liquidificador ou mixer!
- FRUTAS congeladas e batidas ficam com uma textura cremosa que pode ser explorada como sorvete ou em formato de picolé/sacolé.
- ABACATE COM CACAU: bater três colheres de sopa de abacate, duas colheres de sopa iogurte natural, 1/2 banana congelada picada e uma colher chá cacau em pó
- MIRTILO: duas colheres de sopa iogurte, uma colher sopa de biomassa de banana verde, uma colher de sopa cheia mirtilo congelado ou outra fruta congelada, 1/2 banana picada congelada
- MORANGO: bater duas colheres de sopa de inhame cozido, uma colher chá chia em grãos, quatro morangos congelados, 1/2 banana congelada picada e 1/4 xícara água de coco
- MANGA COM MARACUJÁ: 1/2 manga congelada, 1/2 polpa maracujá, uma colher de chá de farinha de aveia, um fio mel (opcional) e 1/8 xícara de leite
- BANANA COM CANELA: uma banana congelada picada, duas colheres de sopa iogurte natural, canela a gosto e pedacinhos de banana (colocar depois de bater)
Fonte @pediatrianamesa