ELLAS
Top Five dos sentimentos esquecidos
por Dilce Helena Alves Aguzzi | Psicóloga clínica
por Viviane Becker
Embarcando na ideia de criar uma lista dos cinco mais, proponho pensarmos sobre estas práticas que promovem bem estar e parecem andar em desuso. Cinco atitudes perdidas: agradecer, pedir perdão, persistir, expressar e brincar.
Gratidão
Esquecemos de agradecer por todas as pequenas coisas que surgem em nosso dia a dia e que foram frutos do trabalho ou atenção de outra pessoa. Lembrar de agradecer por qualquer gesto aparentemente banal a alguém muito próximo e também aos estranhos e anônimos que cruzam nosso dia pode ter o efeito de preencher a alma com um colorido especial.
Perdão
Esquecendo de pedir perdão, fingimos que não somos humanos, cheios de erros e contradições. De vez em quando um “me perdoe” tem o poder de nos colocar de novo na rota, no mundo, permitindo assim aprendizado e mudanças de atitude.
Perseverança
Esquecemos que perseverar depende de vontade. Querer dar continuidade a um trabalho, projeto ou sonho mesmo que seja feito de muitos obstáculos fortalece o espírito, a autoestima e nutre a autoconfiança. Quem pratica a perseverança não entra em pânico diante de qualquer frustração.
Expressão
Esquecemos de expressar afetos nos protegendo na desculpa que os outros sabem o quanto são importantes para nós. Jogar a preguiça afetiva fora e adotar uma postura de expressão franca dos sentimentos agora mesmo, falando, escrevendo, desenhando ou simplesmente abraçando tem o poder de abrir os canais de comunicação que muitas vezes estão bloqueados por falta de uso.
Ludicidade
Esquecemos de brincar e, pior, esquecemos o quanto o encantamento de levar alguns momentos na brincadeira pode nos fazer mais alegres e agradáveis de se conviver, pois nos torna espontâneos naturalmente. Quem brinca pouco ou nunca é terrivelmente chato, se leva a sério demais e aparenta carregar o mundo em suas costas. Quem brinca, simplifica, não tenciona, relaxa mais e é mais feliz.
OLHO
“Esquecemos de expressar afetos”
Ilustração
Reprodução/afeto