Saúde

Sintomas da Menopausa

Em 27/01/2024 às 05:48h

por Giana Cunha

O período que marca o fim da fase reprodutiva feminina pode vir acompanhado de diversos sintomas. Geralmente, a menopausa é definida pela ausência de menstruação e acontece entre os 45 e 55 anos de idade.

Diversas mudanças físicas vão acontecendo aos poucos e conhecer esses sinais pode ser fundamental para melhorar a qualidade de vida e o bem estar das mulheres.

Desde o nascimento, os óvulos que a mulher vai liberar ao longo da vida já estão presentes. Essa reserva é usada da primeira até a última menstruação. Quando os ovários chegam ao fim da sua vida útil, cai a concentração de hormônios femininos e com essa queda chegam também os sintomas.

A chegada da menopausa podem trazer:

– Ondas de calor ou fogachos, com episódios súbitos de sensação de calor no rosto, pescoço e na parte superior do tronco. Geralmente, vêm acompanhados de vermelhidão no rosto, suores, palpitações no coração, vertigens e cansaço muscular;

– Manifestações como, dificuldade para esvaziar a bexiga, dor, perda de urina, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor na penetração e diminuição da libido;

– Aumento da irritabilidade, instabilidade emocional, perda da memória e insônia;

– Alterações no vigor da pele, dos cabelos e das unhas, que ficam mais finos e quebradiços;

– Alterações na distribuição da gordura corporal, que passa a se concentrar mais na região abdominal;

– Perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia;

– Risco aumentado de doenças cardiovasculares.

Os sintomas são gerais, podem não ser sentidos todos ao mesmo tempo por todas as mulheres nesta fase.

Manter o acompanhamento ginecológico regularmente é fundamental. A nutricionista Ana Paula Narvaz aponta que alguns hábitos podem ajudar a aliviar o desconforto e a alimentação é um dos pontos principais, “já que alguns alimentos podem ajudar a desencadear algumas situações”. Manter uma dieta saudável, rica em vitaminas e cálcio e pobre em gorduras saturadas podem, aliadas a atividades físicas regulares contribuir para a qualidade de vida.

Fonte: Ministério da Saúde