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TOP 5 suplementos naturais que ajudam na melhora da memória
por Redação JM
Você está em busca de opções de produtos naturais para a melhora da memória? Então, a boa notícia é que existem uma série de suplementos que ajudam exatamente nesse ponto.
Inclusive, por serem naturais, você não sofre com efeito colateral e qualquer pessoa pode fazer uso deles, o que torna esses ativos ainda mais interessantes.
Aliás, há uma série de benefícios atrelados a esses produtos, o que faz com que eles sejam altamente recomendados pelos especialistas.
Diante disso, confira abaixo os 5 suplementos naturais que ajudam na melhora da memória.
1. Colina
A Colina é um nutriente muito importante para o funcionamento do cérebro, uma vez que ela atua na acetilcolina, que consiste em uma substância que ajuda na liberação dos neurotransmissores que melhoram a memória e potencializam o processo de aprendizagem.
Embora essa substância seja encontrada no corpo humano, ela é produzida em quantidade pequena no fígado.
Por esse motivo, é muito importante que seja adota uma alimentação bastante rica em vitamina B e, juntamente com isso, fazer a utilização de suplementos.
Desse modo, você começa a obter as vantagens da Colina na memória, que é capaz de até mesmo evitar o desenvolvimento do Alzheimer, por exemplo.
2. Ginkgo Biloba
Dentre os suplementos naturais que ajudam na melhora da memória a Ginkgo Biloba merece destaque em razão das suas propriedades terapêuticas, sendo usada em diversos medicamentos para as mais diferentes utilidades.
No entanto, o maior destaque dessa árvore é com relação o combate do envelhecimento das células e da proteção que ela fornece as capacidades cognitivas.
Logo, isso significa que as vantagens do suplemento da Ginkgo Biloba estão atreladas diretamente a memória e concentração, pois os ativos presentes são antioxidantes, o que combate vários problemas ligados ao declínio cognitivo.
3. Ômega 3
O Ômega 3 faz parte da família das gorduras saudáveis e ajuda no combate a diversas doenças em razão da sua ação anti-inflamatória, em especial quando se fala na saúde mental.
Essa gordura saudável pode ser encontrada facilmente em sementes e peixes, o que acaba promovendo uma série de benefícios para o corpo.
Mas o seu consumo através da suplementação é recorrentemente recomendado.
Afinal de contas, profissionais da Bio High afirmam que ao fazer uso do Ômega 3 através da suplementação, os neurônios do cérebro melhoram de maneira significativa, trazendo vantagens para:
Memória;
Atenção;
Raciocínio.
4. Cafeína
A Cafeína também não poderia ficar de fora dessa lista de suplementos naturais que ajudam na melhora da memória, visto que é capaz de estimular o sistema nervoso cerebral.
Com isso, é possível obter um melhor estado de concentração, o que é fundamental para exercer as tarefas do dia a dia, fortalecendo a memória e fazendo com que ela fique cada dia mais resistentes.
Ora, quem é que nunca ouviu falar no efeito energético da cafeína, não é mesmo? Contudo, tenha cuidado, o consumo deve ser de até 400 gramas por dia, o que equivale a 2 cápsulas de 200 gramas.
5. HTP
Chamada de HTP, o 5-hidroxitriptofano se trata de precursor da serotonina, que é um neurotransmissor muito importante para o bom humor e sensação de bem-estar.
Por essa razão, a suplementação de HTP é um modo de aumentar a produção desse hormônio e combater certos problemas psicológicos, o que promove a melhora do funcionamento cognitivo.
Inclusive, é exatamente por isso que o suplemento desse precursor vem sendo cada vez mais recorrente.
Conclusão
Estes foram os top 5 suplementos naturais que ajudam na melhora da memória. Logo, escolha qual você vai apostar e comece a obter as vantagens que foram citadas, especialmente na potencialização do sistema cognitivo.