Saúde
Prevenção de quedas em idosos: dicas da Ana Romero Home Care
por Viviane Becker
Quedas representam um dos maiores riscos à saúde dos idosos, podendo causar fraturas, perda de independência e até complicações graves. A Ana Romero Home Care, empresa especializada em cuidados domiciliares e enfermagem para idosos, alerta famílias e cuidadores sobre a importância de adaptações simples no ambiente residencial para reduzir esse perigo.
A enfermeira Ana Romero compartilha orientações práticas que podem ser implementadas facilmente em casa:
- Remova obstáculos do caminho: elimine tapetes soltos, fios espalhados pelo chão, móveis mal posicionados e objetos que possam causar tropeços;
- Instale barras de apoio: coloque-as no box do banheiro e próximo ao vaso sanitário para maior estabilidade;
- Melhore a iluminação: use luzes noturnas ou interruptores acessíveis, especialmente no trajeto entre o quarto e o banheiro;
- Organize a cozinha e área de serviço: mantenha utensílios e itens de uso frequente em locais de fácil alcance, evitando que o idoso precise se esticar ou subir em bancos;
- Priorize pisos seguros: opte por pisos antiderrapantes sempre que possível e evite deixar o chão molhado;
- Escolha calçados adequados: prefira modelos macios, porém firmes, fechados e, de preferência, com solado antiderrapante;
- Cuidado com as roupas: evite peças muito compridas ou largas que possam enroscar nos pés;
- Utilize dispositivos de apoio: bengala, andador ou outros auxílios recomendados pelo profissional de saúde aumentam a segurança nos deslocamentos.
Hábitos saudáveis
Além das adaptações no lar, Ana Romero reforça a importância de hábitos que fortalecem o corpo e a estabilidade: praticar atividades físicas regulares (como caminhadas leves ou exercícios de equilíbrio, manter uma alimentação saudável rica em nutrientes para preservar força muscular e ossos, e monitorar oscilações da pressão arterial, fator comum que pode desencadear quedas.
“Com pequenas mudanças e atenção constante, é possível promover mais segurança e qualidade de vida para o idoso no seu próprio lar”, destaca a enfermeira.
A Ana Romero Home Care oferece serviços personalizados de home care, enfermagem domiciliar e consultorias para famílias. Para mais orientações ou agendar uma avaliação, entre em contato pelo telefone/WhatsApp (53) 99922-6916 ou pelas redes sociais da empresa (@ana_romero_homecare no Instagram e Facebook).
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